子どもの記憶定着率を100%に！元校長が教える「たった10分」復習術

保護者の皆様へ。お忙しい中、いつも子育て、お疲れ様です。ときどき校長のサムです。

そう悩むのは、決してあなたのお子さんだけではありません。私自身も学生時代、英語の単語や歴史の年号を覚えるのに苦労しましたし、皆さんの中にも同じような経験をされた方がたくさんおられることだと思います。学校現場でも、テストで「出てこない！」と悔しがる子どもたちの姿もよく知っています。

しかし、安心してください。それはお子さんの努力不足でも、能力の問題でもありません。

人間の脳はそもそも「忘れていくもの」だから、仕方ないんです。大切なのは、その脳の仕組みを理解した上で、少しでも効率的に覚えられる方法を知ることです。

この記事では、科学的なエビデンスに基づき、勉強したことを確実に記憶に定着させるための「最強の復習スケジュール」を、元校長として具体的にお伝えします。

まず、このグラフを見てください。これは「エビングハウスの忘却曲線」という、学習効率を語る上で欠かせないデータです。

ドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスが、時間と共にどれだけ記憶を忘れるかを調べた結果です。個人差はありますが、この曲線が示す事実は驚くべきものです。

ご覧の通り、人は勉強したことを20分後には58%、1時間後には44%、そして1日経つと約67%も忘れてしまうんです。時に最初の１時間で大きく記憶が薄れるのが分かります。だからこそ、「忘れていく脳の仕組み」を逆手に取る「復習」が必要不可欠なんです。

忘却曲線は、私たちに「いつ復習すれば最も効果的か」を教えてくれています。

忘却曲線をもとに、学習したことを24時間以内に復習することで、記憶の定着率を劇的に高められるというデータがあります。

具体的に、家庭で実践してほしい「最強の復習スケジュール」は以下の2ステップです。

お子さんが帰宅後、夕食を済ませた後などに、「今日やった内容を10分だけ振り返ろう」と声をかけてみてください。この短い復習が、翌日以降の学習効率を大きく変えます。

「家庭でのこの『たった10分の復習』は、実は学校の先生方の願いでもあります。なぜなら、翌日授業をするとき、先生は昨日教えたことを振り返りながら進めます。しかし、67％も忘れてしまっているということは、時間をかけて説明し直さなければならないということになります。

家庭での復習は、先生の授業を次のステップに進める助けにもなり、結果としてクラス全体の学習効率を上げます。これは、学校と家庭の連携において、最も費用対効果の高い方法なのです。」

これでバッチリではないでしょうか！

この最強の復習法を実践するには、親御さんのサポートが不可欠です。

「時間」ではなく「習慣」に組み込む： 「宿題が終わったら、10分復習の時間にするよ」というように、毎日のルーティンに組み込んでしまいましょう。
完璧を求めない： 10分間「教科書をパラパラめくる」「練習問題を1問だけ解く」「先生の板書（ノート）を眺める」だけでも効果があります。時間と継続こそが価値を生みます。
頑張りを認める声かけ： 「たった10分だけど、偉いね！これでしっかり覚えられるよ」と、努力を具体的に承認してあげてください。これが子どもの自己肯定感につながります。
【校長推薦】復習を促す魔法のフレーズ： 「今日一番面白かったのは何？それを1分だけ教えてくれる？」 この問いかけなら、勉強と意識させずにその日の学習内容を思い出させることができます。